摄氧量指的是什么
摄氧量是人体单位时间内摄取氧分子并用于身体消耗以及氧化代谢的指数 。最大摄氧量是人体在最大强度运动时代摄取最大氧量的能力指标，反应了身体的心肺顺应能力，也是评估个体有氧运动能力的主要指标之一 。关于耐力运发动而言，最大摄氧量是选材的要害因素之一 。体内的氧气供应速率以及使用效率都直接关联到身体的运动强度和事情量 。因此，具有高最大摄氧量的个体具有更强的有氧运动能力，能够完成越发高强度的运动体现 。在现代的运动医疗装置和手表的资助下，准确丈量最大摄氧量变得越发简朴和快捷 。并且，许多专家已经提出了种种公式以盘算自己的最大摄氧量，使得每小我私家都可以通过自己身体的特征数据来大致估测自身的最大摄氧量 。
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